Terapia adolescentes
Terapia online para adolescentes
La adolescencia puede ser una etapa de muchos cambios. A veces aparecen emociones difíciles de entender, inseguridades, problemas en las relaciones, ansiedad, dificultades en los estudios o conflictos familiares.
Mi objetivo es ofrecer un espacio seguro y cercano en el que el/la adolescente pueda expresarse sin sentirse juzgado/a y aprender herramientas para afrontar aquello que le está generando malestar.
Quiero pedir informaciónCuando algo está cambiando
Quizá hayas notado que últimamente…
- Está más triste, irritable o distante.
- Ha perdido interés por cosas que antes disfrutaba.
- Tiene preocupaciones o miedos que interfieren en su día a día.
- Le cuesta gestionar la frustración o sus emociones.
- Tiene una autoestima muy baja o se siente inseguro/a.
- Está teniendo problemas con sus amigos o compañeros.
- Está sufriendo rechazo, conflictos o bullying.
- Tiene dificultades para adaptarse a cambios.
- Se exige demasiado y tiene miedo a equivocarse.
- Está teniendo problemas con la alimentación o con su imagen corporal.
- Hay más discusiones o conflictos en casa.
- Parece que todo le afecta mucho y no sabes cómo ayudarle.
A veces los cambios propios de la adolescencia pueden hacer difícil saber cuándo algo forma parte de la etapa y cuándo necesita un poco más de apoyo.
Motivos de consulta
¿En qué puedo ayudarle?
Ansiedad y gestión emocional
- Ansiedad y preocupaciones excesivas
- Miedos e inseguridades
- Dificultad para gestionar las emociones
- Problemas para afrontar situaciones nuevas
- Estrés y sensación de estar sobrepasado/a
Autoestima e inseguridad
- Baja autoestima
- Inseguridad personal
- Comparación con los demás
- Autocrítica
- Complejos relacionados con el cuerpo
- Necesidad de aprobación
Relaciones y habilidades sociales
- Dificultades para relacionarse
- Problemas con amigos
- Conflictos entre iguales
- Dificultad para poner límites
- Miedo al rechazo
- Dificultades para expresar lo que siente
Bullying y situaciones escolares
- Acoso escolar
- Rechazo o aislamiento
- Conflictos con compañeros
- Ansiedad relacionada con el instituto
- Dificultades de adaptación
Estudios y exigencia
- Falta de motivación
- Dificultades de organización
- Perfeccionismo
- Miedo a equivocarse
- Exigencia excesiva
- Ansiedad ante exámenes
Alimentación e imagen corporal
- Preocupación excesiva por el peso
- Insatisfacción corporal
- Restricción alimentaria
- Miedo a engordar
- Pensamientos constantes sobre comida o cuerpo
Cambios y situaciones familiares
- Separación de los padres
- Cambios familiares
- Conflictos en casa
- Dificultad para adaptarse a nuevas situaciones
- Pérdidas y procesos de duelo
Para los adolescentes
Un espacio que también es suyo
La terapia no consiste en que un adulto le diga qué tiene que hacer.
Es importante que el adolescente sienta que este es un espacio propio, donde puede hablar de lo que le preocupa, expresar aquello que quizá no sabe cómo contar en casa y participar activamente en su proceso.
Trabajaremos utilizando un lenguaje cercano y herramientas adaptadas a su edad y a su situación.
Para madres y padres
¿Y si no quiere ir al psicólogo?
Es una preocupación muy habitual.
Muchos adolescentes pueden mostrarse reticentes al principio, especialmente si sienten que ir a terapia significa que hay algo «mal» en ellos o que sus padres quieren que alguien les diga qué tienen que hacer.
Por eso, el primer objetivo será construir un espacio de confianza en el que pueda sentirse cómodo/a y comprendido/a. La terapia será un proceso colaborativo en el que se tendrá en cuenta su opinión, sus necesidades y sus objetivos.
El proceso
¿Cómo trabajaremos?
01
Primero nos conocemos
La primera llamada gratuita es para los padres, donde puedan comentarme cuál es el motivo de consulta. En las primeras sesiones conoceremos qué está ocurriendo, qué preocupa al adolescente y qué está pasando en su entorno.
02
Comprendemos qué está manteniendo el problema
Identificaremos emociones, pensamientos, conductas y situaciones que pueden estar influyendo en su malestar y manteniendo el problema.
03
Aprendemos nuevas herramientas
Trabajaremos estrategias adaptadas a su edad para gestionar emociones y afrontar dificultades.
04
Lo llevamos a su día a día
El objetivo es que pueda utilizar lo aprendido fuera de consulta, tanto en casa como en el instituto y en sus relaciones.
El papel de la familia
Acompañar también forma parte del proceso
La familia puede tener un papel muy importante en la evolución del adolescente.
Cuando sea necesario, podremos trabajar también pautas de comunicación y acompañamiento con madres y padres, siempre respetando el espacio de confianza del adolescente.
La terapia busca que el adolescente tenga un espacio propio, pero también que la familia disponga de orientación para saber cómo acompañarle.
Confidencialidad
¿Qué pasa con lo que me cuenta?
La confidencialidad es una parte fundamental de la relación terapéutica.
El adolescente necesita saber que puede hablar con libertad y sentirse seguro/a dentro de la terapia.
Al mismo tiempo, existen situaciones en las que, por motivos de seguridad y protección, será necesario compartir determinada información con sus responsables legales. Estas condiciones se explicarán desde el principio de forma clara y adaptada a su edad.
Me escribes
Puedes contarme brevemente qué está ocurriendo y qué os preocupa.
Hablamos
Tendremos un primer contacto para conocer la situación, resolver dudas y explicarte cómo trabajo.
Nos conocemos
En las primeras sesiones conoceré al adolescente y valoraremos juntos qué necesita y cómo podemos trabajar.
Comenzamos el proceso
Estableceremos unos objetivos y comenzaremos a trabajar de forma progresiva y adaptada a sus necesidades.
Terapia online
Desde donde estéis, sin desplazamientos.
Las sesiones se realizan online, para que puedan hacer su proceso terapéutico desde un espacio cómodo, privado y tranquilo, sin necesidad de desplazarse.
- Para quién
- De 12 a 17 años
- Sesión
- 50 minutos por sesión
- Precio
- 55 €